c trening

Witam. Mam problem z wydolnoscia zadyszka przy nawet nie wielkich ruchach , jest to poczesci wina mojej chorej tarczycy i slabej kondycji . Jako ze mam teraz duzo wolnego czasu chcialem zabrac sie ostro za siebie. Jaki najlepszy trening polecilibyscie mi ?

Witam. Stwierdzono u mnie wodniaka jądra i w związku z tym chciałbym się dowiedzieć jak wygląda sprawa treningów. Czy mogę trenować przed operacją no i jak długo po operacji będę musiał sobie odpuścić?

zaczynam trening w domu potrzebna mi pomoc -mam 15 lat -mam 2 sztangi po 5 kg -3 gumy do ćwiczeń -mam 6 ciężarków po 1 kg Pomożecie ?

FBW + aeroby? Najlepsze aby zrzucić 3-4 kg w 6 tyg. oraz spalić zbędną tkankę tłuszczową?

siemanko:) chcę dołożyć do treningów boksu tajskiego (pn, śr, pt) interwały, tylko nie wiem kiedy:) planuje dwa razy w tygodniu, chyba tyle mi wystarczy? Może wtorek i sobota? Proszę o pomoc, pozdrawiam:)

Wanderlei ciezko pracuje w Chute Boxe Academy do walki z Kondo.Rewanzowy mecz z Rampagem ma sie odbyc w pazdziernikowy PRIDE 28

Siema mam pytanie odnośnie treningu na rzezbe.Czy w kazdej wykonanej przezemnie serii powinienem wymachac sie az do momentu totalnego braku sil? Czy moze jednak inaczej?

Witam, chcialbym zapytac jak powinienem trenowac, jestem calkowicie poczatkujacy mam 160cm wzrostu, 90cm klatka, 29cm biceps, 52cm udo przy okazji to duzy biceps czy maly? bo sie w ogole nie orientuje

Witam! mam prośbę ćwiczę juz rok ale od 4 miesięcy mam zastój ;/ Czy moze mi ktoś cos poradzić. Może jakis trening na siłe albo mase. Proszę bardzo mogą być linki albo na maila [email protected] Pozdrawiam!

Staż treningowy : 1,5 roku Cel : Sylwetka Rodzaj treningu : sila i masa Liczba dni treningowych w tygodniu :4-5 Możliwośći sprzetowe : minimum Jestem podczas cyklu deka oma meta pomozcie mi rozpisac jakis fajny plan :)

Witam Jestem tutaj nowy. mam małe pytanie. Chce ćwiczyć. Czy ćwiczenia poprawiają wytwarzanie testosteronu? Czy wtedy wytwarza się on? Prosze o fachową odpowiedz.

Mam 14 lat 180cm wzrostu i 60kg i wlasnie zaczynam parkour mógłby ktos podac taki plan dla poczatkujacego? z góry dziękuje;] plan na poszczegolne partie czy cos w tym stylu.

Chciałbym zaczać trenować systemem Oliviera, ale mam pewne wątpliwości. Otóż kumpel mi powiedział, że [rzez trening mogę przestać róść, bo zniszcze jakąs tkankę czy coś. Powiedzcie czy to prawda? Mam 16 lat.

Witam chcial bym sie zapytac czy trening FBW jest dobrym na zdobycie masy mięśniowej i siły

Witam czy Ma Moze Kots Z Was Rozpisany Trening Stallone na Poszczegolne Partie??

1. Czy coś poszaleję mając 2 sztangielki po 5 Kg, jedną 10 Kg :/ i mnóstwo zapału? :P 2. Jak wyrównać siłę w rękach? Pytam sie ponieważ prawą mam dużo silniejszą od lewej i mam lekki problem przy ćwiczeniach :/

Witam mam 15 lat 171 cm wzrostu 66kg wagi , mam do dyspozycji 2 hantle po 5kg , ewentualnie drażek ,puki co zbieram fundusze na kupno ławeczki itp. jesli z hantelkami mozna ułozyc trening to porsze o ułozenie i o diete ???

MOJE PARAMETRY: Wiek 18 lat Wzrost 200 cm Waga 79 kg Staż 5 lat (bez diety, z dużymi przerwami) Typ sylwetki: ektomorfik Cel: Jak każdy ekto - Masa, masa, masa...

Witam mam do Was prośbe mógłby ktoś ułożyc plan treninigu??Mam 15 lat 172cm wzrostu waga 54 kg(wiem szkielet)trenuje pilke nożna czas na 60m 10:25 sekund.Pozdrawiam

zamierzam kupic sobie rowerek stacjonarny. waze 68 kg wiec nie chce schudnac ale chce miec mocniejsze nogi, szybciej biegac itp. czy trenujac na takim rowerku moge to osiagnac nie chudnac? jesli tak to jak mam trenowac? prosze pomozcie :)